① ぶりは軽く塩を振り、★を混ぜ合わせた漬け汁に約20分漬けておく。

② 付属のベイキングトレイに軽くサラダ油を塗ってから並べて、ノーマルモード　230度　13分で焼く。

③ 焼き色を見ながら8-10分でひっくり返して、しっかり焼けるまで加熱する。
厚さにより加熱時間は調節してください。